Fahrrad-Kilometer in Apple Health auswerten

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Apple Health speichert jede Radfahrt, die deine Apple Watch, dein iPhone oder eine verbundene App aufgezeichnet hat. Die Summe für ein Jahr zu sehen ist trotzdem erstaunlich mühsam.

Wo die Daten liegen

Radfahrten landen in Apple Health an zwei Stellen:

  • als Workout vom Typ „Radfahren”, mit Dauer, Distanz, Energieumsatz und meist Herzfrequenz
  • als Distanz Radfahren in der Kategorie Aktivität, also der reine Kilometerwert

Deshalb kann eine Zahl doppelt auftauchen oder auseinanderlaufen: Manche Apps schreiben nur die Distanz, manche nur das Workout, manche beides.

Der Weg in der Health-App

  1. Health öffnen, unten auf Durchsuchen
  2. Aktivität antippen
  3. Distanz Radfahren wählen
  4. oben zwischen T · W · M · 6M · J umschalten

Darüber steht die Summe für den gewählten Zeitraum. Für die Workouts selbst: Durchsuchen → Aktivität → Workouts, dort nach Radfahren filtern.

Wer die Zahl regelmäßig braucht, tippt bei „Distanz Radfahren” auf Zu Favoriten hinzufügen — dann steht sie oben in der Übersicht.

Wo die Health-App aufhört

Für einen schnellen Blick reicht das. Sobald du mehr willst, merkst du die Grenzen:

  • Kein ehrlicher Vergleich. Health zeigt dir 745 km in diesem Jahr. Ob das mehr oder weniger ist als im Vorjahr zum selben Zeitpunkt, steht nirgends. Der Vergleich mit einem abgeschlossenen Vorjahr ist im September wertlos.
  • Keine Ziele. 4.000 km im Jahr lassen sich nicht hinterlegen, also gibt es auch keinen Fortschritt.
  • Keine Auswertung einzelner Fahrten. Kein Höhenprofil mit Scrubber, keine Splits, keine Zonenverteilung, keine Trittfrequenz.
  • Keine Trainingsbelastung. Health weiß, dass du 90 Minuten gefahren bist, aber nicht, wie hart.
  • Nichts über dein Material. Welches Rad, welche Kette, wie viele Kilometer seit dem Einbau — dafür ist Health nicht gedacht.
  • Rohe Höhenmeter. Sie stehen als Einzelwert da, nicht als Profil.

Das ist kein Vorwurf. Health ist ein Datenspeicher, kein Analysewerkzeug — und dass alle Apps auf denselben Bestand zugreifen, ist genau die Stärke.

Was fehlt, wenn du mit einem Radcomputer fährst

Garmin und Wahoo schreiben in der Regel Distanz, Dauer, Herzfrequenz und Kalorien nach Apple Health. Leistung, Trittfrequenz, Runden und Segmente landen dort nicht. Diese Werte bleiben in der Hersteller-App oder auf Strava.

Wer sie auswerten will, braucht eine App, die beide Quellen zusammenführt und dabei erkennt, dass die Garmin-Fahrt und die Health-Fahrt dieselbe Fahrt sind.

Was Ride Streak daraus macht

Ride Streak liest denselben Health-Bestand und legt die Auswertung darauf:

  • Summen für Tag, Woche, Monat und Jahr, umschaltbar zwischen Distanz, Höhenmetern, Dauer und Kalorien
  • jede Zahl mit dem Vergleich zum selben bereits vergangenen Abschnitt des Vorjahres, als gestrichelte Linie im Diagramm
  • Ziele pro Kennzahl und Zeitraum, mit Fortschrittsring statt nackter Zahl
  • Wochen-Streak und persönliche Rekorde
  • Widgets für Wochen-, Monats- und Jahresdistanz, die Health direkt lesen und aktuell bleiben, ohne dass du die App öffnest

Ride Streak zeichnet selbst nichts auf. Aufgezeichnet wird weiter mit dem, was du schon benutzt — die App macht daraus die Auswertung, die in Health fehlt.